สุดสัปดาห์วิ่งเทรลที่โลโฟเทน
นี่ไม่ใช่แค่สุดสัปดาห์สำหรับการวิ่ง.
นี่คือโลโฟเทน กับชังกา สำหรับผู้หญิงเท่านั้น.
สุดสัปดาห์วิ่งเทรลเฉพาะผู้หญิงในหนึ่งในภูมิประเทศภูเขาที่ดราม่าที่สุดในโลก นำโดยหนึ่งในนักวิ่งภูเขาชั้นนำของนอร์เวย์ ชังกา บาเลนดราน.
1–4 ตุลาคม 2026
นี่ไม่ใช่การนับกิโลเมตรหรือการไล่ตามเซ็กเมนต์บน Strava.
นี่คือเรื่องของเทคนิค ความมั่นใจ การไหล และการเชื่อมต่อกับภูมิประเทศ ร่างกายของคุณ และกลุ่มผู้หญิงที่มีความคิดเดียวกัน.
ร่วมกับ ชังกา คุณจะใช้เวลาสามวันที่สร้างแรงบันดาลใจ วิ่งในภูมิประเทศดิบของโลโฟเทน พัฒนาทักษะ และค้นพบความสุขในการเคลื่อนไหวอย่างอิสระบนภูเขาอีกครั้ง.
ทำไมสุดสัปดาห์การวิ่งนี้จึงแตกต่าง
- ประสบการณ์ขนาดเล็ก คัดเลือกอย่างพิถีพิถัน เพื่อคุณภาพมากกว่าปริมาณ
- เฉพาะผู้หญิง
- จำนวนผู้เข้าร่วมจำกัด
- การสอนและคำแนะนำแบบส่วนตัว
- การวิ่งเทคนิคบนเส้นทางภูเขาจริง
- ฐานที่พักที่ประวัติศาสตร์ที่ Svinøya Rorbuer
- สมดุลระหว่างการฝึกที่ท้าทายและการพักฟื้น
สิ่งที่คุณจะฝึก
- เทคนิคการขึ้นและลงเขา
- ประสิทธิภาพการเคลื่อนไหวบนภูมิประเทศเทคนิค
- ความมั่นใจบนทางเดินแคบและพื้นหิน
- ความแข็งแรงทางจิตใจและการตัดสินใจบนภูเขา
สุดสัปดาห์นี้มีเป้าหมายให้คุณเป็นนักวิ่งภูเขาที่แข็งแกร่งและมั่นใจมากขึ้น.
สุดสัปดาห์การวิ่งสำหรับผู้หญิงที่:
- วิ่งเป็นประจำและชอบการวิ่งเทรล
- ต้องการรู้สึกปลอดภัยและแข็งแรงขึ้นบนภูเขา
- อยากเรียนรู้จากนักกีฬาระดับสูง
- ให้คุณค่ากับชุมชน แรงบันดาลใจ และประสบการณ์ร่วมกัน
- ต้องการค้นพบโลโฟเทนในฐานะจุดหมายการวิ่งระดับโลก
- มีแรงจูงใจที่จะพัฒนาตัวเองและท้าทายตัวเอง
ความปลอดภัย & การปรับให้เหมาะสม
ทุกเซสชันจะปรับให้เหมาะสมกับ:
- สภาพอากาศและสภาพเส้นทางในขณะนั้น
- ระดับและประสบการณ์ของกลุ่ม
- การก้าวหน้าอย่างปลอดภัยบนภูมิประเทศเทคนิค
คุณจะวิ่งร่วมกับนักวิ่งภูเขาที่มีประสบการณ์และรู้จักพื้นที่ในท้องถิ่นเสมอ และความปลอดภัยคือสิ่งสำคัญสูงสุด.
มากกว่าแค่การวิ่ง
ระหว่างเซสชันมีเวลาสำหรับ:
- การแยกวิเคราะห์เทคนิคและการอภิปราย
- การพักฟื้นและเติมพลัง
- อาหารอร่อยและรอรบูเออร์อบอุ่น
- การสนทนาอย่างผ่อนคลายและประสบการณ์ร่วม
นี่คือการเติมพลังทางจิตใจและอารมณ์เท่า ๆ กับการพัฒนาทางร่างกาย.
1–4 ตุลาคม – ฤดูใบไม้ร่วงที่โลโฟเทน
อากาศสดชื่น สีสันคมชัด และสมาธิบริสุทธิ์
ตุลาคมเป็นเดือนโปรดของนักวิ่งภูเขาที่มีประสบการณ์.
สิ่งที่คาดหวัง:
- อุณหภูมิเย็นและค่อนข้างคงที่ (โดยปกติ 3–10°C)
- เส้นทางมักจะแห้งและยึดเกาะได้ดี
- สีสันฤดูใบไม้ร่วงที่ตระการตาและแสงมุมต่ำ
- ภูเขาที่เงียบสงบและบรรยากาศสบาย
- มีโอกาสเห็นแสงเหนือในช่วงเย็น
สภาพมักเหมาะสำหรับการฝึกเทคนิคและการลงเขา โดยมุ่งเน้นที่การไหลและความแม่นยำ.
VJ ภูมิใจที่ได้เป็นส่วนหนึ่งของงานนี้!
จำนวนจำกัด
เพื่อให้แน่ใจในคุณภาพและความปลอดภัย สุดสัปดาห์นี้เปิดรับ จำนวนผู้เข้าร่วมจำกัดเท่านั้น.
เมื่อเต็มแล้วก็เต็ม.
นี่คือโอกาสของคุณที่จะสัมผัสโลโฟเทนจากภายใน วิ่งมัน ไม่ใช่แค่มอง
มีโอกาสชิงรางวัลดี ๆ จากพันธมิตรต่าง ๆ รวมถึง VJ.
วันที่: 1–4 ตุลาคม 2026
ราคา/ท่าน: เริ่มต้นที่ NOK 13,250
ใครที่เหมาะ: ผู้หญิงที่ต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมและพัฒนาตนเองเป็นนักวิ่งภูเขา
ข้อกำหนด: ผู้เข้าร่วมควรมีประสบการณ์การวิ่งและภูมิประเทศภูเขาบ้าง
ชังกา บาเลนดรานคือใคร?
ชังกา มาจากออสโลแต่พบบ้านใน Kabelvåg, โลโฟเทน ซึ่งเธออาศัยและทำงานที่นั่นเป็นเวลาห้าปีที่ผ่านมา ด้วยความรู้เชิงลึกเกี่ยวกับภูเขาและเส้นทางท้องถิ่น เธอพาคุณไปสู่ประสบการณ์วิ่งที่ดีที่สุดในโลโฟเทน เธอใช้เวลาส่วนใหญ่ในเวลาว่างอยู่กลางแจ้ง และการวิ่งภูเขาเป็นความหลงใหลแรกและยิ่งใหญ่ของเธอ.
ด้วยประสบการณ์มากกว่า 10 ปีในการวิ่งภูเขาและพื้นฐานทางกีฬาที่หลากหลายรวมถึงกรีฑา ชังกาปัจจุบันแข่งขันในฐานะนักกีฬาระดับเอลีตในการแข่งภูเขาและสกายรันนิ่งระหว่างประเทศ เธอมีชัยชนะและติดอันดับหลายรายการทั้งในประเทศและต่างประเทศ รวมถึงเหรียญทองในการแข่งขันชิงแชมป์นอร์เวย์ประเภทเทรลอัลตร้าและเหรียญทองชิงแชมป์ยุโรปในการสกายรันนิ่ง นอกเหนือจากทักษะการเป็นนักกีฬาในระดับสูง เธอยังเป็นที่รู้จักในด้านทักษะการสื่อสารที่ดี ความกระตือรือร้นที่ติดเชื้อ และโฟกัสชัดเจนในการเพลิดเพลินกับภูเขาและสนุกกับการวิ่ง.
ในฐานะแพทย์ที่ผ่านการฝึกพร้อมความสนใจเป็นพิเศษด้านสรีรวิทยาการออกกำลังกาย สาธารณสุข และโภชนาการ ชังกามุ่งมั่นต่อการวิ่งอย่างยั่งยืน แนวทางของเธอมุ่งเน้นการสร้างความทนทานและสมรรถภาพในแบบที่เอาใจใส่ต่อร่างกาย สนับสนุนการพัฒนาในระยะยาว และคงความสุขในการเคลื่อนไหวอย่างอิสระในธรรมชาติ.
โยคะ & นวดกับ Selena Raven Cordeau
เริ่มวันด้วยโยคะเช้าแบบอ่อนโยนและมีฟังก์ชันที่ออกแบบมาเพื่อเตรียมร่างกายสำหรับการวิ่งบนภูเขา เซสชันมุ่งเน้นการเคลื่อนไหว การหายใจ และการมีสมาธิ เป็นวิธีที่เหมาะสำหรับปลุกร่างกายและสนับสนุนการแสดงผลและการฟื้นตัว.
โยคะเช้าวันศุกร์และวันเสาร์รวมอยู่ในโปรแกรม.
สำหรับการฟื้นตัวเพิ่มเติม สามารถจองบริการ นวด เป็นตัวเลือกเสริม นวดช่วยคลายความตึงเครียด สนับสนุนการฟื้นตัว และเตรียมร่างกายสำหรับเซสชันการฝึกในสุดสัปดาห์.
ราคานวด: NOK 900 ต่อ 45 นาที
