Løpehelg for damer
Eksklusiv løpehelg i Lofoten kun for damer, med en av Norges fremste fjelløper som coach.
1.-4. oktober 2026
En intim og rå løpeopplevelse i spektakulær Lofoten-natur. Helgene er tilrettelagt damer som vil utvikle seg som terrengløpere og finne ny løpeglede i et inkluderende fellesskap. Her handler det ikke om tempo på Strava. Det handler om kontroll i bratt terreng, trygghet i nedoverløping og flyt i tekniske partier.
Dette kan du forvente
✔ Coaching og oppfølging fra Shanga Balendran, en av Norges fremste fjelløpere
✔ Fjelløpeøkter over to dager i variert og spektakulært terreng
✔ Innføring i teknikk og faglig påfyll innen fjelløping og utholdenhet
✔ Morgenyoga for bevegelighet og balanse
✔ Sauna og et dypp i havet etter øktene
✔ Overnatting i historiske rorbuer på Svinøya i Svolvær
✔ Felles måltider og et sosialt, inkluderende fellesskap
✔ Mulighet til å vinne flotte premier fra våre samarbeidspartnere
Programmet for helgen
Programmet er fleksibelt og tilpasses etter vær, føre og gruppens erfaring og ferdighetsnivå. Rammen for programmet ser slik ut:
Torsdag
- Ankomst til ulike tider
- Kl 16:00 - Velkommen, inspirasjonsforedrag om fjelløping og naturopplevelser i Lofoten, samt utstyrsjekk før morgendagens tur.
- Kl 17:00 - Liten shake-out / bli kjent jogg
- Kl 19:00 - Middag på Børsen Spiseri
Fredag
- Kl 07:00 - Morgenyoga
- Kl 08:00 - Frokost (inkl. matpakke)
- Fjelløping dag 1 med innføring i teknikk og tips for fjelløping
- Sauna og restitusjon
- Kl 17:30 - For de som ønsker: foredrag om utholdenshetstrening
- Kl 19:00 - Middag på Børsen Spiseri
Lørdag
- Kl 07:00 - Morgenyoga
- Kl 08:00 - Frokost (inkl. matpakke)
- Fjelløping dag 2
- Sauna og restitusjon
- Kl 17.30 - Temaforedrag eller løpsfokusert styrke/mobilitet
- Kl 19:00 - Middag på Børsen Spiseri
Søndag
- Kl 07:00 - Morgenyoga
- Kl 08:00 - Frokost
- Liten tur i nærfjellene for dem som har mulighet før hjemreise
Løpehelg 1.-4. oktober
Høst i Lofoten byr på sterke farger, klare dager og ideelle forhold for fjelløping. Oktober er en av de mest undervurderte månedene for fjelløping i Lofoten, og en klar favoritt blant erfarne løpere. Forholdene er ofte stabile, stiene tørre og fjellet roligere.
- Klar og kjørlig luft (3-10 °C)
- Nydelig høstfarger og lav høstsol
- Rolige fjell og en mer fokusert løpeopplevelse
- Svært gode forhold for teknisk løping, særlig i nedoverbakker
- Mulighet for å oppleve nordlys på kveldene
VJ synes det er stas å ta del i dette arrangementet!
Begrenset antall plasser!
Denne løpehelgen gjennomføres med få deltakere for å sikre kvalitet og trygghet.
Dato: 1.-4. oktober 2026
Pris pr. pers.: fra kr 13.250,-
For hvem: Damer som ønsker å utvikle seg som fjelløper.
Usikker på om det passer deg og din erfaring? Send oss en mail så finner vi ut av det sammen: post@svinoya.no
Litt om Shanga Balendran
Shanga Balendran bor og jobber i Kabelvåg, og har inngående kjennskap til fjellene og stiene i Lofoten. Med over ti års erfaring innen fjelløping tar hun deg med til noen av de beste løpsopplevelsene området har å by på.
Shanga konkurrerer som eliteutøver i internasjonale fjelløp, med flere seiere og pallplasser nasjonalt og internasjonalt. Blant annet NM-gull i terrengultra og EM-gull i skyrunning. Hun er utdannet lege og har et tydelig fokus på trygg, bærekraftig løping og langsiktig utvikling, kombinert med løpeglede og mestring i fjellet.
Yoga & massasje
Start dagen med myk og funksjonell morgenyoga som forbereder kroppen på fjelløping. Øktene har fokus på bevegelighet, pust og tilstedeværelse. En skånsom og effektiv start på dagen.
Ønsker du ekstra restitusjon, kan massasje bestilles som tillegg. Massasje bidrar til å løse opp spenninger og gi kroppen best mulig forutsetninger for helgens økter.
Massasje: kr 900,- / 45 min
