Lofoten trail running camp

Dit is geen gewoon loopkamp.
Dit is Lofoten. Met Shanga. Voor vrouwen.

Een exclusief weekend voor vrouwen in trail running in een van de meest dramatische berglandschappen ter wereld, geleid door een van Noorwegen's toonaangevende berglopers, Shanga Balendran.

Het gaat hier niet om het afvinken van kilometers of het achtervolgen van Strava-segmenten.
Het gaat om techniek, vertrouwen, flow en verbinding – met het terrein, je lichaam en een kleine groep gelijkgestemde vrouwen.

Samen met Shanga breng je drie inspirerende dagen door in het rauwe Lofoten-terrein, waar je je vaardigheden ontwikkelt en de vreugde herontdekt van vrij bewegen in de bergen.

Waarom dit loopweekend anders is

Dit is een kleine, zorgvuldig samengestelde ervaring die gericht is op kwaliteit boven kwantiteit.

  • Vrouwen alleen

  • Beperkte groepsgrootte

  • Persoonlijke coaching en begeleiding

  • Technisch trailrunning in echt bergterrein

  • Basis in het historische Svinøya Rorbuer

  • Een balans tussen uitdagende sessies en herstel

Je werkt aan:

  • techniek voor op- en afwaarts

  • bewegings efficiëntie in technisch terrein

  • vertrouwen op smalle paden en rotsachtig terrein

  • mentale kracht en besluitvorming in de bergen

Dit weekend gaat om een sterkere, zelfverzekerdere bergloper worden.

Voor Wie Is Dit?

Dit loopweekend is voor vrouwen die:

  • regelmatig lopen en van trailrunning genieten

  • veiliger en sterker in de bergen willen voelen

  • nieuwsgierig zijn om te leren van een atleet van topniveau

  • gemeenschap, inspiratie en gedeelde ervaringen waarderen

  • de wereldklasse loopbestemming Lofoten willen ontdekken

Je moet gemotiveerd zijn om jezelf te verbeteren en uit te dagen.

Veiligheid & Aanpassing

Alle sessies worden aangepast aan:

  • de huidige weersomstandigheden en padcondities

  • het groepsniveau en ervaring

  • veilige progressie in technisch terrein

Je loopt altijd samen met een ervaren, lokaal deskundige bergloper, en veiligheid is een topprioriteit.

Meer Dan Alleen Lopen

Tijdens de sessies is er tijd voor:

  • techniekbesprekingen en discussies

  • herstel en opnieuw energie krijgen

  • heerlijk eten en warme rorbuer

  • ontspannen gesprekken en gedeelde ervaringen

Dit is net zozeer mentale en emotionele oplading als fysieke ontwikkeling.

IMG 5298
IMG 1615
IMG 0332
IMG 0773
IMG 5016
IMG 4519
IMG 4517
IMG 4649
IMG 4650
Led class
Massage

Daten & Seizoensomstandigheden

21-24 mei – Lente in Lofoten

Licht, contrasten en rauwe energie

Mei markeert de overgang van winter naar zomer in Lofoten.

Wat te verwachten:

  • Zeer lange daglichturen – de zon zakt nauwelijks onder
  • Koele, frisse temperaturen (typisch 5–12°C)
  • Sneeuw kan nog steeds aanwezig zijn op grotere hoogtes
  • Blote paden en lente-omstandigheden lagerop
  • Schone lucht en dramatisch licht

Routes en sessies worden aangepast aan de omstandigheden, met een sterke focus op veilige en gecontroleerde beweging in veranderend terrein.

Perfect als je Lofoten op zijn krachtigst en dynamischst wilt ervaren.


1-4 oktober – Herfst in Lofoten

Schone lucht, sterke kleuren en pure focus

Oktober is een favoriete maand voor ervaren berglopers.

Wat te verwachten:

  • Koele, stabiele temperaturen (typisch 3–10°C)
  • Vaak droge paden en uitstekende grip
  • Spectaculaire herfstkleuren en laagstaande zon
  • Rustigere bergen en een rustige sfeer
  • Mogelijkheid om in de avonden het noorderlicht te zien

De omstandigheden zijn vaak ideaal voor technisch lopen en afdalingstechniek, met een sterke focus op flow en precisie.

Perfect als je gefocuste training wilt in een prachtige herfstsetting.

Beperkte beschikbaarheid

Om kwaliteit en veiligheid te waarborgen, wordt dit weekend aangeboden aan slechts een beperkt aantal deelnemers.

Als het vol is, is het vol.

Dit is jouw kans om Lofoten van binnenuit te ervaren, het te rennen, niet alleen maar er naar te kijken.

Daten: 21-24 mei & 1-4 oktober 2026
Prijs per persoon: vanaf NOK 13.250
Voor wie is het: Voor vrouwen die meer willen leren en zich willen ontwikkelen als berglopers
Eisen: Deelnemers moeten enige ervaring hebben met hardlopen en bergterrein

Shanga komt oorspronkelijk uit Oslo maar heeft haar thuis gevonden in Kabelvåg, Lofoten, waar ze de afgelopen vijf jaar heeft gewoond en gewerkt. Met diepgaande lokale kennis van de bergen en paden in de omgeving neemt ze je mee naar enkele van de beste loopervaringen die Lofoten te bieden heeft. Ze brengt het grootste deel van haar vrije tijd buiten door, en berglopen is haar eerste en grootste passie.

Met meer dan tien jaar ervaring in berglopen en een brede sportachtergrond, waaronder atletiek, komt Shanga nu uit als elite-atleet in internationale berg- en skyrunningwedstrijden. Ze heeft meerdere overwinningen en podiumplaatsen behaald, zowel nationaal als internationaal, waaronder een gouden medaille op het Noorse Kampioenschap in trail-ultra running en gouden medaille op het Europees Kampioenschap in skyrunning. Naast haar expertise als atleet staat ze bekend om haar sterke communicatievaardigheden, aanstekelijk enthousiasme en een duidelijke focus op het genieten van de bergen en plezier hebben tijdens het lopen.

Als opgeleid arts met een speciale interesse in bewegingsfysiologie, volksgezondheid en voeding is Shanga diep toegewijd aan duurzaam hardlopen. Haar aanpak richt zich op het opbouwen van uithoudingsvermogen en prestaties op een manier die vriendelijk is voor het lichaam, steun biedt voor lange termijn ontwikkeling en de vreugde bevordert van vrij bewegen in de natuur.

Donderdag

Aankomst op verschillende tijden

  • 16:00 – Welkomsessie, inspirerende lezing over berglopen en natuurervaringen in Lofoten, inclusief een equipment check voor de loop van de volgende dag en een beoordeling van de ervaring van de deelnemers
  • 17:00 – Eenvoudige 'shake-out' / elkaar leren kennen loop
  • 19:00 – Diner bij Børsen Spiseri

Vrijdag

  • 07:00 – Ochtendyoga
  • 08:00 – Ontbijt (lunch verpakt voor de dag)
  • Berglopen – Dag 1, inclusief een introductie tot technieken en praktische tips voor het lopen in bergterrein
  • Sauna
  • 17:30 – Optioneel: lezing over uithoudingsvermogenstraining en belangrijke trainingsprincipes
  • 19:00 – Diner bij Børsen Spiseri

Zaterdag

  • 07:00 – Ochtendyoga
  • 08:00 – Ontbijt (lunch verpakt voor de dag)
  • Berglopen – Dag 2
  • Sauna
  • 17:30 – Optioneel: themalezing of hardloop-specifieke kracht- en mobiliteitssessie
  • 19:00 – Diner bij Børsen Spiseri

Zondag

  • Ontbijt
  • Optionele korte loop in de nabijgelegen bergen voor degenen die tijd hebben.
  • Vertrek

Yoga & Massage met Selena Raven Cordeau

Begin de dag met zachte, functionele ochtendyoga die is ontworpen om het lichaam voor te bereiden op het lopen in bergterrein. De sessies richten zich op mobiliteit, ademhaling en aanwezigheid, een ideale manier om het lichaam wakker te maken en de prestaties en het herstel te ondersteunen.

Ochtendyoga op vrijdag en zaterdag is inbegrepen in het programma.

Voor extra herstel kan massage als optionele extra worden geboekt. Massage helpt spanning te verlichten, ondersteunt herstel en bereidt het lichaam voor op de trainingssessies van het weekend.

Massage: NOK 900 per 45 minuten

Deze pagina is vertaald met AI.
Als je vragen of feedback hebt, neem dan contact met ons op.