ロフォーテン トレイルランニング週末
これは単なるランニング週末ではありません。
ここはロフォーテン。シャンガと共に。女性限定。
ノルウェー随一の劇的な山岳風景の中で開催される、女性限定の特別なトレイルランニング週末。ノルウェーを代表するマウンテンランナー、シャンガ・バレンドランがガイドを務めます。
2026年10月1日〜4日
ここはキロ数を稼いだり、Strava のセグメントを追いかける場ではありません。
技術、自信、流れ（フロー）、そして地形や自分の身体、同じ志を持つ少人数のグループとのつながりを重視します。
シャンガと共に、ロフォーテンの生の地形での3日間を過ごし、スキルを磨き、山を自由に走る喜びを再発見します。
この週末が他と違う理由
- 質を重視した少人数制の厳選された体験
- 女性限定
- グループ人数は限定
- パーソナルなコーチングと指導
- 本物の山岳地形でのテクニカルなトレイルランニング
- 伝統あるスヴィノーヤ・ロルブーを拠点に
- 挑戦的なセッションとリカバリーのバランス
取り組む内容：
- 上り坂と下り坂のテクニック
- テクニカルな地形での動きの効率化
- 狭いトレイルや岩場での自信
- 山での判断力とメンタルの強さ
この週末は、より強く自信のあるマウンテンランナーになるためのものです。
こんな女性におすすめ：
- 定期的に走っていて、トレイルランを楽しんでいる
- 山でより安全に、より強く走れるようになりたい
- トップレベルのアスリートから学ぶことに興味がある
- コミュニティ、刺激、共有体験を重視する
- ロフォーテンを世界クラスのランニング目的地として発見したい
- 向上心を持ち、自分に挑戦したい
安全対策と適応
すべてのセッションは以下に合わせて調整されます：
- 現在の天候とトレイルの状況
- グループのレベルと経験
- テクニカルな地形での安全な段階的進行
常に経験豊富で地域に詳しいマウンテンランナーと一緒に走り、安全が最優先されます。
走るだけではない体験
セッションの合間には次の時間があります：
- テクニックの分解とディスカッション
- リカバリーと栄養補給
- 美味しい食事と暖かいロルブーでの時間
- リラックスした会話と共有体験
これは身体的な成長だけでなく、精神的・感情的なリチャージの時間でもあります。
10月1日〜4日 — ロフォーテンの秋
澄んだ空気、鮮やかな色彩、そして集中
秋は経験豊富なマウンテンランナーにとって人気の季節です。
予想される状況：
- 涼しく安定した気温（通常3〜10°C）
- トレイルが比較的乾燥し、グリップが良好
- 壮観な秋の色づきと低い角度の光
- 人が少なく落ち着いた山の雰囲気
- 夕方にはオーロラの可能性
テクニカルなランニングや下りのトレーニングに適した条件で、フローと正確性に重点を置きます。
美しい秋景色の中で集中したトレーニングを望む方に最適です。
VJ は本イベントのスポンサーです！
定員に達し次第締切
品質と安全を確保するため、本週末は参加者数を限定してご提供します。
満席になり次第、受付は終了します。
ロフォーテンを内側から、見るのではなく走って体験するチャンスです。
抽選で素晴らしい賞品が当たる可能性があります（例：VJなど）。
開催日：2026年10月1日〜4日
料金（1名）：NOK 13,250〜
対象：マウンテンランナーとして成長したい女性
参加条件：ランニングと山岳地形でのある程度の経験が必要です
シャンガ・バレンドランとは？
シャンガは元々オスロ出身ですが、ここ数年はカベルヴォー（カーベルヴォー）＝ロフォーテンに拠点を置き、地域の山やトレイルについて深い知識を持っています。彼女はロフォーテンで最高のランニング体験にあなたを導きます。余暇の大半を屋外で過ごし、マウンテンランニングは彼女の第一の情熱です。
10年以上のマウンテンランニング経験と陸上競技を含む幅広いアスリート背景を持ち、シャンガは現在国際的なマウンテン・スカイランニングレースでエリート選手として競技しています。国内外での優勝や表彰台が多数あり、トレイルウルトラでのノルウェー選手権金メダルやスカイランニング欧州選手権金メダルなどの実績があります。高い競技力に加え、優れたコミュニケーション力、溢れる情熱、そして山を楽しみながら走ることに重きを置く姿勢で知られています。
医師の資格を持ち、運動生理学、公衆衛生、栄養に深い関心を持つシャンガは、持続可能なランニングに強くコミットしています。彼女のアプローチは、身体に優しく、長期的な発展を支え、自然の中で自由に動く喜びを保つ形での持久力とパフォーマンス向上に焦点を当てています。
セレナ・レイヴン・コルドーによるヨガ＆マッサージ
山岳地形でのランニングに備えるための、やさしく機能的なモーニングヨガで一日を始めます。セッションは可動性、呼吸、マインドフルネスに焦点を当てており、身体を目覚めさせパフォーマンスと回復をサポートします。
金曜と土曜の朝のヨガはプログラムに含まれています。
追加の回復サポートとして、マッサージはオプションで予約可能です。マッサージは緊張をほぐし、回復を助け、トレーニングに備えた身体の準備を整えます。
マッサージ：45分 900ノルウェークローネ
