Weekend di trail running alle Lofoten
Questo non è solo un weekend di corsa.
Queste sono le Lofoten. Con Shanga. Riservato alle donne.
Weekend esclusivo di trail running riservato alle donne in uno dei paesaggi montani più drammatici al mondo, guidato da una delle principali corridrici di montagna norvegesi, Shanga Balendran.
1-4 ottobre 2026
Non si tratta di contare chilometri o inseguire segmenti su Strava.
Si tratta di tecnica, fiducia, fluidità e connessione con il terreno, il tuo corpo e un piccolo gruppo di donne con interessi simili.
Insieme a Shanga, trascorrerai tre giorni ispiratori correndo nel selvaggio territorio delle Lofoten, sviluppando le tue abilità e riscoprendo la gioia di muoversi liberamente in montagna.
Perché questo weekend di corsa è diverso
- un'esperienza piccola e accuratamente selezionata, pensata per la qualità più che per la quantità.
- Riservato alle donne
- Gruppo di dimensioni limitate
- Coaching e guida personale
- Trail running tecnico in vero terreno montano
- Base presso la storica Svinøya Rorbuer
- Equilibrio tra sessioni impegnative e recupero
Su cosa lavorerai:
- tecnica in salita e discesa
- efficienza del movimento su terreni tecnici
- fiducia su sentieri stretti e terreno roccioso
- forza mentale e capacità decisionale in montagna
Questo weekend mira a farti diventare una corridrice di montagna più forte e sicura.
Un weekend di corsa per donne che:
- corrono regolarmente e amano il trail running
- vogliono sentirsi più sicure e più forti in montagna
- sono curiose di apprendere da un'atleta di alto livello
- valorizzano comunità, ispirazione ed esperienze condivise
- vogliono scoprire le Lofoten come destinazione di corsa di livello mondiale
- sono motivate a migliorare e mettersi alla prova
Sicurezza e adattamento
Tutte le sessioni sono adattate a:
- condizioni meteo e del sentiero al momento
- livello ed esperienza del gruppo
- progressione sicura su terreni tecnici
Corrirai sempre con una corridrice di montagna esperta e con conoscenza locale; la sicurezza è una priorità assoluta.
Più che solo corsa
Tra le sessioni c'è tempo per:
- analisi tecnica e discussioni
- recupero e reintegro energetico
- ottimo cibo e calde rorbuer
- conversazioni rilassate ed esperienze condivise
Si tratta tanto di ricarica mentale ed emotiva quanto di sviluppo fisico.
1–4 ottobre – Autunno alle Lofoten
Aria frizzante, colori intensi e massima concentrazione
Ottobre è un mese preferito dagli esperti corridori di montagna.
Cosa aspettarsi:
- Temperature fresche e stabili (tipicamente 3–10°C)
- Spesso sentieri asciutti e ottima aderenza
- Spettacolari colori autunnali e luce radente
- Montagne più tranquille e atmosfera calma
- Possibilità di aurora boreale nelle serate
Le condizioni sono spesso ideali per la corsa tecnica e il lavoro in discesa, con forte attenzione alla fluidità e alla precisione.
Perfetto se desideri un allenamento mirato in uno splendido scenario autunnale.
VJ è orgogliosa di far parte di questo evento!
Disponibilità limitata
Per garantire qualità e sicurezza, questo weekend è offerto a un numero limitato di partecipanti.
Quando è pieno, è pieno.
Questa è la tua occasione per vivere le Lofoten dall'interno, correndole e non solo guardandole.
Possibilità di vincere fantastici premi a estrazione da, tra gli altri, VJ.
Date: 1–4 ottobre 2026
Prezzo per persona: da NOK 13.250
Per chi è: Donne che vogliono imparare e crescere come corridrici di montagna
Requisiti: I partecipanti dovrebbero avere esperienza di corsa e di terreno di montagna
Chi è Shanga Balendran?
Shanga è originaria di Oslo ma ha trovato casa a Kabelvåg, nelle Lofoten, dove ha vissuto e lavorato negli ultimi cinque anni. Con profonda conoscenza locale delle montagne e dei sentieri della zona, ti porterà in alcune delle migliori esperienze di corsa che le Lofoten hanno da offrire. Trascorre la maggior parte del tempo libero all'aperto e la corsa in montagna è la sua prima e più grande passione.
Con oltre dieci anni di esperienza nella corsa in montagna e un ampio background atletico che include atletica leggera, Shanga compete ora come atleta d'élite in gare internazionali di mountain running e skyrunning. Ha ottenuto numerose vittorie e podi a livello nazionale e internazionale, incluso l'oro nei campionati norvegesi di trail ultra running e l'oro nei campionati europei di skyrunning. Oltre alla sua esperienza atletica di alto livello, è nota per le sue forti capacità comunicative, l'entusiasmo contagioso e l'attenzione a godersi la montagna e divertirsi correndo.
Medico di formazione con un particolare interesse per la fisiologia dell'esercizio, la salute pubblica e la nutrizione, Shanga è profondamente impegnata nel running sostenibile. Il suo approccio punta a costruire resistenza e performance in modo rispettoso del corpo, sostenendo lo sviluppo a lungo termine e preservando la gioia di muoversi liberamente nella natura.
Yoga & Massaggi con Selena Raven Cordeau
Inizia la giornata con un delicato yoga mattutino funzionale progettato per preparare il corpo a correre su terreni montani. Le sessioni si concentrano su mobilità, respirazione e presenza, un modo ideale per risvegliare il corpo e supportare performance e recupero.
Lo yoga mattutino di venerdì e sabato è incluso nel programma.
Per un recupero aggiuntivo, è possibile prenotare massaggi come extra opzionale. Il massaggio aiuta a rilasciare tensioni, sostiene il recupero e prepara il corpo per le sessioni di allenamento del weekend.
Massaggio: NOK 900 per 45 minuti
