Trailrunning-Wochenende in den Lofoten
Dies ist nicht nur ein Laufwochenende.
Das sind die Lofoten. Mit Shanga. Ausschließlich für Frauen.
Exklusives, nur für Frauen angebotenes Trailrunning-Wochenende in einer der spektakulärsten Berglandschaften der Welt, geführt von einer der führenden Bergläuferinnen Norwegens, Shanga Balendran.
1.–4. Oktober 2026
Hier geht es nicht darum, Kilometer abzuhaken oder Strava-Segmente zu jagen.
Es geht um Technik, Selbstvertrauen, Flow und die Verbindung zum Gelände, deinem Körper und einer kleinen Gruppe gleichgesinnter Frauen.
Gemeinsam mit Shanga verbringst du drei inspirierende Tage im rauen Gelände der Lofoten, entwickelst deine Fähigkeiten weiter und entdeckst die Freude am freien Bewegen in den Bergen neu.
Warum dieses Laufwochenende besonders ist
- eine kleine, sorgfältig gestaltete Erfahrung, die Qualität über Quantität stellt.
- Nur Frauen
- Begrenzte Gruppengröße
- Persönliches Coaching und Betreuung
- Technisches Trailrunning im echten Berggelände
- Basis im historischen Svinøya Rorbuer
- Ausgewogene Mischung aus anspruchsvollen Einheiten und Regeneration
Woran ihr arbeiten werdet:
- Auf- und Abstiegstechnik
- Bewegungseffizienz im technischen Gelände
- Selbstvertrauen auf schmalen Pfaden und felsigem Untergrund
- Mentale Stärke und Entscheidungsfindung in den Bergen
An diesem Wochenende geht es darum, eine stärkere und selbstbewusstere Bergläuferin zu werden.
Ein Laufwochenende für Frauen, die:
- regelmäßig laufen und Trailrunning genießen
- sich in den Bergen sicherer und stärker fühlen möchten
- neugierig sind, von einer Spitzenathletin zu lernen
- Gemeinschaft, Inspiration und gemeinsame Erlebnisse schätzen
- die Lofoten als erstklassiges Laufziel entdecken möchten
- motiviert sind, sich zu verbessern und neue Herausforderungen anzunehmen
Sicherheit & Anpassung
Alle Einheiten werden angepasst an:
- aktuelle Wetter- und Wegebedingungen
- Gruppenniveau und Erfahrung
- sichere Progression im technischen Gelände
Du läufst stets mit einer erfahrenen, lokal vertrauten Bergläuferin, und Sicherheit hat oberste Priorität.
Mehr als nur Laufen
Zwischen den Einheiten bleibt Zeit für:
- Technik-Analysen und Diskussionen
- Erholung und Regeneration
- gutes Essen und warme Rorbuer
- entspannte Gespräche und gemeinsame Erlebnisse
Dies ist genauso mentale und emotionale Erholung wie körperliche Weiterentwicklung.
1.–4. Oktober – Herbst in den Lofoten
Kühle Luft, kräftige Farben und klare Konzentration
Der Oktober ist ein bevorzugter Monat für erfahrene Bergläuferinnen.
Was zu erwarten ist:
- Kühle, stabile Temperaturen (typischerweise 3–10 °C)
- Oft trockene Wege und exzellenter Grip
- Spektakuläre Herbstfarben und tief stehendes Licht
- Ruhigere Berge und eine gelassene Atmosphäre
- Möglichkeit, abends Nordlichter zu sehen
Die Bedingungen sind oft ideal fürs technische Laufen und Abwärtstraining, mit starkem Fokus auf Flow und Präzision.
Perfekt, wenn du fokussiertes Training in atemberaubender Herbstlandschaft suchst.
VJ ist stolz, Teil dieser Veranstaltung zu sein!
Begrenzte Verfügbarkeit
Um Qualität und Sicherheit zu gewährleisten, wird dieses Wochenende nur einer begrenzten Anzahl von Teilnehmerinnen angeboten.
Wenn es voll ist, ist es voll.
Dies ist deine Chance, die Lofoten von innen zu erleben — laufend, nicht nur betrachtend.
Möglichkeit, tolle Preise zu gewinnen, unter anderem von VJ.
Termine: 1.–4. Oktober 2026
Preis pro Person: ab NOK 13.250
Für wen: Frauen, die mehr lernen und sich als Bergläuferinnen weiterentwickeln möchten
Anforderungen: Teilnehmerinnen sollten über grundlegende Lauferfahrung und Erfahrung im Berggelände verfügen
Wer ist Shanga Balendran?
Shanga stammt ursprünglich aus Oslo, hat aber ihr Zuhause in Kabelvåg, Lofoten, gefunden, wo sie die letzten fünf Jahre gelebt und gearbeitet hat. Mit tiefem lokalem Wissen über die Berge und Wege der Region führt sie dich zu einigen der besten Lauferlebnisse, die die Lofoten zu bieten haben. Sie verbringt die meiste ihrer Freizeit draußen, und Berglauf ist ihre erste und größte Leidenschaft.
Mit mehr als zehn Jahren Erfahrung im Berglauf und einem breiten sportlichen Hintergrund, einschließlich Leichtathletik, startet Shanga heute als Spitzensportlerin in internationalen Berg- und Skyrunning-Rennen. Sie hat mehrere Siege und Podiumsplätze national und international errungen, darunter die Goldmedaille der norwegischen Meisterschaften im Trail-Ultra und Gold bei Europameisterschaften im Skyrunning. Neben ihrer sportlichen Expertise ist sie bekannt für ihre starken kommunikativen Fähigkeiten, ihre ansteckende Begeisterung und ihren klaren Fokus darauf, die Berge zu genießen und beim Laufen Spaß zu haben.
Als ausgebildete Ärztin mit speziellem Interesse an Trainingsphysiologie, öffentlicher Gesundheit und Ernährung setzt sich Shanga intensiv für nachhaltiges Laufen ein. Ihr Ansatz konzentriert sich darauf, Ausdauer und Leistung so aufzubauen, dass der Körper geschont wird, langfristige Entwicklung gefördert wird und die Freude an freier Bewegung in der Natur erhalten bleibt.
Yoga & Massage mit Selena Raven Cordeau
Beginne den Tag mit sanftem, funktionalem Morgen-Yoga, das den Körper auf das Laufen im Berggelände vorbereitet. Die Einheiten fokussieren Mobilität, Atmung und Präsenz – eine ideale Art, den Körper zu wecken und Leistung sowie Erholung zu unterstützen.
Morgenyoga am Freitag und Samstag ist im Programm enthalten.
Für zusätzliche Erholung kann Massage als optionales Extra gebucht werden. Massage hilft, Verspannungen zu lösen, unterstützt die Regeneration und bereitet den Körper auf die Trainingseinheiten des Wochenendes vor.
Massage: NOK 900 pro 45 Minuten
